Mentoria 4 Passos para Meditar

Informações sobre a aula

Antes de praticar Meditação, é necessário entender o que é, porque a prática nos beneficia, quais são as sensações durante a prática, quais são os tipos de meditação e como podemos praticar. Este mentoria ocorre em 4 encontros, sendo 1 encontro por semana. Cada dia envolver um conhecimento teórico sobre meditação, aprendizagem sobre as técnicas de respiração, posturas e relaxamento. Em todos os encontros teremos a prática de uma técnica de meditação.